Ao sentarmos em uma boa cadeira ergonômica, percebemos que a cavidade natural do assento é curvada de trás para frente de forma a levar a pélvis a fazer uma rotação para frente, o que ajuda a coluna lombar a manter a lordose. A parte inferior das costas deve estar bem apoiada em um encosto que acompanhe o contorno lombar. O ideal é que a cadeira tenha um encosto suficientemente alto para propiciar também um apoio à região torácica. É preciso verificar também se o assento tem ajuste de altura, se o ângulo do encosto é ajustável, e se possuim os apoios de braço e se possuem ajuste de altura. Estudos sobre cadeiras para escritórios indicam que os usuários geralmente não conseguem identificar ou operar corretamente os controles das cadeiras. Assim, é bom verificar se a cadeira possui controles fáceis de manusear.

  Sentar com Segurança para manter a coluna saudável

Manter a coluna saudável requer mudanças periódicas na postura e a movimentação dinâmica ajuda a promover a circulação e a reduzir o cansaço muscular. Ficar sentado em qualquer posição estática por um período prolongado irá causar desconforto. Isso significa que não existe uma posição fixa que seja boa para alguém, na maioria das vezes, qualquer que seja a tarefa a ser realizada. Ao contrário, existe uma variação desejável de movimentos que funcionam bem para a maioria das pessoas que executam vários tipos de tarefas que podem ser executadas sentadas.