A Ergonomia estuda a compatibilidade entre os trabalhadores e seu trabalho. "Trabalho" inclui o ambiente de
trabalho, estações de trabalho e as tarefas. As condições ergonômicas são inadequadas quando o "trabalho" é incompatível com o corpo dos trabalhadores e sua capacidade de continuar trabalhando. Estas condições podem causar desconforto, fadiga e, conseqüentemente, lesões.
As lesões resultantes de condições ergonômicas inadequadas são conhecidas como Lesões por Esforço Repetitivo (LER), Distúrbios Ósteo-musculares Relacionados ao Trabalho (DORT) ou Lesões por Movimentos Repetitivos (LMR). As causas para estas lesões são o trabalho prolongado envolvendo movimentos repetitivos, movimentos forçados e posturas incômodas. As LER são lesões dolorosas e freqüentemente incapacitantes, que afetam principalmente os punhos, costas, pernas, ombros, pescoço, músculos e articulações.
Condições ambientais adequadas são importantes para o completo bem estar dos trabalhadores e a produtividade. Uma área de trabalho que é muito fria ou muito quente, pouco iluminada, barulhenta, pouco ventilada, ou com odores desagradáveis, causa aborrecimento, stress, fadiga, cansaço visual, dor de cabeça e outros problemas. Em casos extremos, um ambiente inadequado no escritório pode causar doenças.
As lesões e doenças relacionadas com condições ergonômicas inadequadas podem ser prevenidas, fazendo com que o local e a organização do trabalho se ajuste às necessidades físicas e mentais de cada trabalhador individualmente.
As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) são problemas de saúde que ocorrem mais freqüentemente nos scritórios
modernos. Estas lesões resultam de planos e estações de trabalho projetados de forma inadequada. Dois tipos comuns das LER são a distensão muscular no pescoço, ombros e costas, por permanecer sentado por tempo prolongado e, as lesões articulares e musculares devido à excessiva repetição de movimentos.
As lesões resultantes de movimentos repetitivos são conhecidas como Lesões por Esforços Repetitivos (LER), Lesões por
Movimentos Repetitivos (LMR), Lesões Músculo-esqueléticas (LME) e Distúrbios Ósteo-musculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Neste Manual, nós usaremos LER .
A tabela seguinte resume os riscos ergonômicos e de segurança mais comuns no trabalho em escritórios.
USAR um suporte de documentos ajustável. Colocá-lo ao lado da tela e na mesma altura. A cabeça terá que
virar menos e os olhos se acomodarão mais facilmente. (Ver figura)
ALTERNAR a posição do suporte de documentos nos dois lados do monitor, para variar a posição da cabeça.
CONECTAR o teclado ao computador com um fio de pelo menos 70 cm de comprimento.
VERIFICAR ruído excessivo do computador ou da impressora.
LIMPAR a tela regularmente conforme as instruções do fabricante.
RELATAR ao seu supervisor se tiver problemas com os controles, instabilidade na tela ou ruído excessivo.
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